WonderSlim

WonderSlim je program na hubnutí řízený porcí založený na výměně baleného jídla.

Výrobky WonderSlim mají vysoký obsah bílkovin a nízký obsah kalorií.

WonderSlim tvrdí, že jejich dietní plány jsou vhodné pro ženy i muže jakéhokoli věku nebo kondice.

Wonderslimské základy

• Na dietním plánu WonderSlim budete jíst 6krát denně, což je přibližně jednou za dvě nebo tři hodiny.
• Měl by jsi nikdy přeskočit jídlo i když nemáte hlad. Konzumace všech doporučených náhrad jídel a potravin je nezbytná pro udržení optimální výživy, omezení chuti k jídlu a podporu štíhlé svaly.
• Napít se 8 sklenic vody den.
• Potraviny připravujte pečením, vařením, napařováním, grilováním nebo grilováním.
• Smažení není povoleno.

Na základě těchto pravidel nabízí WonderSlim 3 plány na hubnutí.

Základní plán WonderSlim

Zahrnuje 4 porce řízená jídla WonderSlim denně.

Vyberete z nabídky koktejlů, koktejlů, barů a lehkého občerstvení.

Každý den do své stravy přidáváte také řadu zdravých potravin.

Základní plán WonderSlim

Toto je nejoblíbenější plán a skládá se z 5 jídel WonderSlim denně.

Kromě koktejlů, koktejlů, barů a občerstvení si také můžete vybrat jeden oběd WonderSlim každý den.

K večeři budete mít vyváženou večeři s nízkým obsahem tuku, která se skládá ze libového proteinu, škrobu a zeleniny.

WonderSlim Premium Plan

Na tomto plánu budete mít 7 Wonderslimských jídel denně, což velmi usnadňuje ovládání porcí.

Zahrnuje také WonderSlim dezertní možnosti.

Sady WonderSlim

WonderSlim nabízí celou řadu dietních souprav ve dvou nebo čtyřtýdenních velikostech. Dieterům se doporučuje, aby si vybrali plán, který nejlépe odpovídá jejich rozpočtu a životnímu stylu.

Každá sada obsahuje řadu produktů WonderSlim, které vám vydrží po dané časové období.

Můžete snadno přizpůsobit soupravu tak, aby vyhovovala vašim preferencím, aniž by to ovlivnilo nutriční rovnováhu plánu.

Doplňky obsažené v programu

Kromě náhrady jídla obdrží dietisté:

• Multi-vitaminy
• Softgely EFA
• Nákupní seznam
• Deník potravin
• Míchací láhev

WonderSlim Průvodce životním stylem je také zahrnuta. Jedná se o 12-krokovou instrukční knihu, která poskytuje informace a rady o výživě, cvičení a úpravách chování.

Doporučená jídla

Doporučujeme jiné potraviny než WonderSlim
Krůtí prsa, kuřecí prsa, ryby, krevety, beztukový sýr, beztukový jogurt, vaječné bílky, chřest, fazole, brokolice, lilek, houby, paprika, rajče, cuketa, jablko, bobule, grapefruit, meloun, celozrnná obilovina, celozrnná pšenice chléb, popcorn, rýžové dorty, těstoviny, ovesné vločky, brambory, margarín, majonéza, arašídové máslo, salsa, umělá sladidla.

Ukázka denního stravovacího plánu

Cvičení podporováno

Cvičení není povinné, ale důrazně se doporučuje, protože zvyšuje váš metabolismus a zlepšuje vaši sebeúctu.

Průvodce životním stylem WonderSlim® obsahuje řadu jednoduchých a příjemných cvičení, které vám pomohou začít.

Náklady a výdaje

Sady WonderSlim se pohybují od 120,75 do 179,40 $ po dobu dvou týdnů nebo od 199,55 do $ 310,54 po dobu čtyř týdnů.

To odpovídá přibližně 7-12 $ denně, v závislosti na vybrané sadě.

Profesionálové

• Využívá kontrolu kalorií a porcí, což je osvědčená metoda účinné hubnutí.
• Malá, častá jídla mohou pomoci zmírnit hlad při nízkokalorické dietě.
• Snadno pochopitelné a snadno implementovatelné.
• Vyžaduje velmi málo času na přípravu jídla.
• Výrobky si můžete objednat online a nechat si je doručit domů.

Nevýhody

• Konzumace hotových potravin téměř u každého jídla nemusí být lákavá.
• Není vhodné pro jednotlivce, kteří netolerují mléčné výrobky.
• Příjem kalorií může být pro fyzicky aktivní dietisty příliš nízký.
• Podporuje konzumaci nezdravých potravin včetně margarínu, umělých sladidel a konzervačních látek.
• Naučí dieters, jak jíst kalorií kontrolovanou stravu bez náhrady jídla.
• Většina dieters získá váhu, jakmile se vrátí k normální stravovací návyky.

Úspěšné v krátkodobém horizontu

WonderSlim je typická dieta nahrazující stravu, kde je většina jídel a občerstvení nahrazena balenými dietními jídly.

Tento přístup je často úspěšný při hubnutí, protože usnadňuje ovládání části. Náhrady jídla jsou však vysoce zpracované a obsahují mnoho nezdravých složek.

Navíc většina dieterů má tendenci znovu získávat na váze u těchto typů programů, jakmile se obnoví normální strava.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Reference:
• Heymsfield, S. B., Van Mierlo, C.A. J., Van der Knaap, H. C. M., Heo, M., Frier, H. I. (2003). Řízení hmotnosti pomocí strategie náhrady jídla: meta a poolingová analýza ze šesti studií. Mezinárodní žurnál obezity, 27 (5), 537-549. studijní odkaz
• Catenacci, V.A., Wyatt, H.R. (2007). Role fyzické aktivity při vytváření a udržování hubnutí. Nature Clinical Practice Endocrinology Metabolism, 3 (7), 518-529. studijní odkaz

Poslední hodnocení: 14. února 2018

Podívejte se na video: How to diet Like Medifast But 90% Less cost (Červen 2022).