Informace

Total Wellness Cleanse Diet

Total Wellness Cleanse Diet

Total Wellness Cleanse vytvořili Yuri Elkaim, holistický odborník na výživu, certifikovaný kineziolog, vyznamenání s maturitou v oboru tělesná výchova a zdraví a bývalý profesionální fotbalista.

Elkaim říká: „Pokud se cítíte pomalí, obézní, unavení a nedostatek energie, vaše tělo je pravděpodobně ohromeno toxiny životního prostředí, domácími chemikáliemi, konzervačními látkami a zpracovanými ingrediencemi.“ Jeho 30denní program čištění je navržen tak, aby vám pomohl rychle očistit tělo od těchto toxických chemikálií pomocí jednoduchého plánu, který nevyžaduje použití drahých doplňků detox.

Základy stravy Cleanse Diet

Účelem Total Wellness Cleanse Diet bylo dosáhnout tří hlavních cílů:

  1. Alkalizujte tělo: Když snížíte hladinu kyselého odpadu v krvi, vaše energie a zdraví se dramaticky promění.
  2. Získejte cukry ze stravy: Eliminace cukrů snižuje kyselost a pomáhá při řešení parazitů a kandidy.
  3. Oprava a podpora životních tkání a čištění krve: Zdraví jater, žaludku a tenkého střeva by se mělo znatelně zlepšit.

Zpočátku provedete 14denní čistící fázi, která zdůrazňuje zvýšení příjmu alkalických potravin, odstranění kyselinotvorných a alergenních potravin, snížení hladiny toxinů a obnovení správné funkce vašich životně důležitých orgánů. Během této fáze zažijete snížení hladiny cukru v krvi a zvýšení hladiny energie.

Poté přejdete do udržovací fáze, která bude trvat dva týdny, kde začnete implementovat osobní dietu a plán životního stylu. Závěrečná fáze zahrnuje plán stravování po 8 týdnech po očištění, který vám pomůže přejít zpět do „skutečného světa“.

Total Wellness Cleanse Diet má tři úrovně a vybíráte si tu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Úroveň 1 je standardní dietní strava, úroveň 2 je surová strava a úroveň 3 je svátek zelené šťávy. Během programu můžete přepínat mezi různými úrovněmi, což vám umožňuje větší flexibilitu.

Pro všechny tři úrovně je kladen důraz na zvýšení příjmu zelené zeleniny jako šťávy, zelených koktejlů a salátů. Během fáze očištění by se nemělo vyhýbat většině plodů, ale jablka, hrušky a bobule lze konzumovat s mírou.

Doporučená jídla

Rostlinná šťáva, syrová a vařená zelenina, bobule, jablka, klíčky, avokádo, quinoa, hnědá rýže, proso, pohanka, mandle, slunečnicová semínka, vlašské ořechy, sezamová semínka, cizrna, luštěniny, olivový olej, lněný olej, kokos olej, jablečný ocet, tamari, miso, byliny a koření, stevia.

Ukázka stravovacího plánu Wellness Cleanse Diet

Při vzniku

1 skleněná citronová voda
1 šálek kořenového čaje pampelišky

Snídaně

Super zelení

Ranní svačina

1 hrst ořechů a semen

Oběd

Brokolicová polévka
Tabouli

Odpolední svačina

Syrové vegetariáni s hummusem

Večeře

Zelená polévka
Pečené rozmarýnové sladké brambory
1 šálek máty peprné

Cvičení Doporučení

Cvičení Total Wellness Cleanse Diet je považováno za životně důležitou součást nejen pro čištění vašeho těla, ale pro zlepšení celkového zdraví a kondice. Dieters se doporučuje cvičit po dobu 20-30 minut, třikrát denně. Doporučují se aktivity, jako je chůze, jóga, silový trénink a hluboké dýchání.

Náklady a výdaje

Strava Total Wellness Cleanse je k dispozici ke stažení za cenu 247 USD nebo tři platby 79 USD.

Klikněte zde objednat nebo se dozvědět více.

Profesionálové

  • Pomáhá s eliminací toxinů.
  • Snižuje chuť do nezdravých potravin, zejména cukru.
  • Zahrnuje 14denní plánovač jídla a recepty.
  • Zahrnuje po-očistit 8-týdenní jídelní plán s recepty.
  • Poskytuje vařené a syrové možnosti
  • Zahrnuje 13 hodin vzdělávacích teleseminářů.
  • Poskytuje denní e-mail s koučováním po dobu 30 dnů programu
  • Total Wellness Cleanse má 60denní záruku vrácení peněz.
  • Zdůrazňuje hodnotu pozitivního přístupu.

Nevýhody

  • Bude vyžadovat kompletní přepracování stravovacího vzorce většiny dieterů.
  • Je nutné připravit si vlastní jídlo na celou 30denní Wellness Cleanse Dietu.
  • Mnoho receptů zahrnuje použití odšťavňovače.
  • Drahé ve srovnání s mnoha jinými dietními programy.
  • Mnoho dieters zažije detoxikační příznaky, jako jsou bolesti hlavy a únava.
  • Pro mnoho dieterů může být obtížné najít čas na cvičení třikrát denně.

Závěry

Total Wellness Cleanse Diet je 30denní program navržený tak, aby alkalizoval tělo a pomáhal s odstraňováním toxinů, aby posílil hubnutí a zlepšil celkový zdravotní stav.

Jedná se o velmi přísný program, který vyžaduje poměrně vysokou míru odhodlání, nicméně tento přístup pravděpodobně povede k pozitivním výsledkům v krátké době, zejména u dieterů s chronickými zdravotními problémy, kteří nedosáhli úspěchu v konvenčních dietních plánech.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Poslední hodnocení: 16. ledna 2018

Podívejte se na video: Cleansing, diet fads may not be as healthy as they seem (Říjen 2020).