Dieta na cukrovinky

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cukroví sběratelé! byl původně self-publikoval v roce 1995.

S velmi malým marketingem se kniha stala fenoménem. To bylo re-publikoval v roce 1998 velkým vydavatelstvím, a pokračoval být bestsellerem.

Strava je založena na tomto - „Cut Sugar to Trim Fat“. Cukr (zejména rafinovaný cukr) je obviňován za naše problémy s tukem. V podobném pojetí jako glykemický index je zvýšení hladiny glukózy v krvi a následná produkce inzulínu obviňováno z přírůstku hmotnosti.

Avšak tam, kde je glykemický index přesně měřená stupnice, je Sugar Busters libovolnější. Všechny rafinované cukry jsou venku; kukuřičný sirup, melasa, med, sladké sodovky, dextróza, glukóza, maltodextrin a pivo. Také naše jsou sacharidy, jako je rafinovaná mouka, bílá rýže, brambory, kukuřice a dokonce i mrkev.

Základní dietní plán pro cukrové sběrače

Jedinými uhlohydráty zahrnutými ve stravě jsou obilná zrna a zelenina s vysokým obsahem vlákniny a některé druhy ovoce.

V malých množstvích sacharidů jsou hnědá rýže, oves a sladké brambory. Zdá se, že strava vyrovnává kolem 30% bílkovin, 40% tuků a 30% sacharidů - ačkoli někteří tvrdí, že sacharidy budou kolem 40%.

Hubnutí s cukry Busters

Průměrná doba konzumace cukru na Busters je asi 1200 kalorií. Tato úroveň kalorií způsobí u většiny lidí hubnutí bez ohledu na kombinací makronutrientů!

Cukr Busters tvrdí, že „Cukr je toxický“ a že kalorie nemusí být nutně odpovědí na hubnutí. V Sugar Busters však není nic nového. Zákaz potravin, jako je mrkev, je stěží magickou ingrediencí pro hubnutí. Mrkev je vysoko na glykemickém indexu, ale kolik liber musíte jíst, abyste to změnili?

Cukr Busters funguje pro mnoho lidí, protože odstraněním rafinovaných cukrů vylučují významný zdroj kalorií… což vede k hubnutí.

1200 kalorií může skutečně ublížit na hubnutí u těch, kteří jsou velmi aktivní, protože nestačí kalorií, které podporují činnost i tělesné funkce.

Zdroje

www.sugarbusters.com - Oficiální domovská stránka Sugar Busters.

Kniha prodává za 7,99 $.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Oddy, W. H., Herbison, C.E., Jacoby, P., Ambrosini, G. L., O'Sullivan, T. A., Ayonrinde, O. T.,… Adams, L. A. (2013). Západní strava je v adolescenci potenciálně spojena s nealkoholickým mastným onemocněním jater. Americký časopis o gastroenterologii, 108 (5), 778-785. studijní odkaz
Te Morenga, L., Mallard, S., Mann, J. Dietní cukry a tělesná hmotnost: systematický přehled a metaanalýzy randomizovaných kontrolovaných studií a kohortových studií. Bmj, 346, e7492. studijní odkaz

Poslední hodnocení: 22. února 2018