Informace

Skinny Bitch

Skinny Bitch


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Skinny Bitch Diet Outlined

Skinny Bitch je napsán bývalým modelem Kimem Barnouinem, který má magisterský titul v holistické výživě, a bývalým agentem pro modely Ford Rory Freedman.

Je zaměřen na mladé ženy, které chtějí dosáhnout hubené postavy, ale byly neúspěšné s jinými dietními plány.

Autoři popisují svou knihu jako „Průvodce nesmysly, drsnou láskou pro důvtipné dívky, které chtějí přestat jíst svinstvo a začít vypadat báječně“ a čtenáři by si měli být vědomi, že styl psaní je občas velmi grafický a pravděpodobně bude urážlivý někteří čtenáři.

Základní koncept stravování spočívá v tom, že vzdání se živočišných produktů, rychlého občerstvení a zpracovaných potravin při sledování celé veganské stravy vám umožní být šťastnější, zdravější, energičtější a hubenější. "Jsi naprostý moron, pokud si myslíš, že Atkinsova dieta tě zjemní," prohlašují.

Skinny Bitch Diet Basics

V podstatě se jedná o extrémní veganskou stravu, která popisuje maso jako „mrtvé, hnijící, rozkládající se maso“. Seznam zakázaných potravin zahrnuje všechny živočišné produkty (maso, drůbež, ryby, vejce, mléčné výrobky), rafinovanou mouku, cukr, med, pivo, kofein (káva, čaj, čokoláda) a veškeré potraviny, které obsahují chemické přísady, jako jsou umělá sladidla. "Cukr je ďábel a umělá sladidla stejně špatná," tvrdí.

Dieters se doporučuje jíst tři jídla denně a mít občerstvení pouze v případě potřeby. Uvádí se seznam přijatelných svačinek, které zahrnují některé zpracované položky zdravé výživy, jako jsou sušenky zeleniny, organické preclíky a sójové výrobky.

Dieters jsou instruováni, aby před jídlem počkali, až budou hladoví, a zvykli si na hlad. Pokud se objeví příznaky, jako jsou bolesti hlavy a nevolnost, jsou výsledkem detoxikace.

Skinny Bitch také doporučuje očistit stravu a postní šťávu jako start-start k hubnutí.

Doporučená jídla

Ovoce, zelenina, sójové výrobky, fazole, ořechy, celozrnné obiloviny a chléb, hnědá rýže, brambory, sladké brambory, organické kukuřičné lupínky, olivový olej, sezamový olej, tofu zmrzlina, dezerty slazené přírodními sladidly, zelený čaj bez kofeinu, červený víno s mírou.

Ukázka dietního plánu

Snídaně
Ovocný salát se sójovým jogurtem
Oběd
Veganský Caesar salát s falešným kuřecím masem
Odpolední svačina
Guacamole a organické kukuřičné lupínky
Večeře
Vegetariánská podložka thajská

Cvičení Doporučení

Pravidelné cvičení je podporováno zejména jógou.

Náklady a výdaje

Skinny Bitch prodává za 13,95 $.

Profesionálové

  • Žádné počítání nebo měření kalorií.
  • Podporuje příjem ovoce a zeleniny.
  • Podporuje příjem uhlohydrátů s nízkým glykemickým indexem.
  • Vysoký obsah vlákniny.
  • Odradzuje od používání sodovky a umělých sladidel.
  • Zahrnuje měsíc denních menu.

Nevýhody

  • Extrémně restriktivní a mohou vystavit dietery riziku nedostatku živin.
  • Jídelní lístky nejsou nutričně vyvážené a chybí jim vápník, železo, zinek a vitamin B12.
  • Většina lidí si na veganské stravě dlouhodobě nedělá dobře.
  • Mnoho doporučených potravin je v rozporu s radou jíst celé nezpracované potraviny.
  • Nadměrný důraz na používání zpracovaných sójových potravin, jako jsou napodobeniny masa a tofu zmrzlina.
  • Ignorování instinktivního nutkání k jídlu v těle může vést k tomu, že se dieters připraví na pití nebo zvýšenou spotřebu nezdravých potravin.
  • Ověřený vědecký výzkum často tvrdí, že tvrzení nejsou podporována.
  • Nedostatek vedení ohledně velikosti porcí.
  • Klade příliš velký důraz na nezdravý cíl být hubený.
  • Očista stravy a půst nejsou nutné pro hubnutí nebo detoxikaci a mohou být ve skutečnosti škodlivé.
  • To se opravdu nevztahuje na čtenáře, kteří nejsou v cílové skupině.
  • Mnoho čtenářů se nebude vztahovat na velmi upřímný styl psaní autorů.
  • Kapitoly o právech zvířat a zemědělských postupech by mohly mnohé čtenáře odcizit.

V podstatě vegetariánská strava

Zatímco většina dieterů by měla prospěch z nárůstu ovoce a zeleniny ve stravě, striktní eliminace všech živočišných produktů vystavuje dieters vysoké riziko vzniku nutričních nedostatků.

I když existují určité důkazy, že veganská strava může být spojena s malou výhodou, pokud jde o hubnutí, přijetí přísné veganské stravy není zárukou toho, že dieters dosáhne výhod hubnutí, které slibuje Skinny Bitch Diet.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Reference:
  • Freedman, R., Barnouin, K., Acar, A. O. (2007). Hubená fena. Tantor Audio.
  • Barnard, N. D., Cohen, J., Jenkins, D. J., Turner-McGrievy, G., Gloede, L., Jaster, B.,… Talpers, S. (2006). Veganská strava s nízkým obsahem tuků zlepšuje glykemickou kontrolu a kardiovaskulární rizikové faktory v randomizované klinické studii u jedinců s diabetem 2. typu. Diabetes care, 29 (8), 1777-1783. odkaz
  • Resnicow, K., Barone, J., Engle, A., Miller, S., Haley, N. J., Fleming, D., Wynder, E. (1991). Dietní a sérové ​​lipidy ve veganských vegetariánech: model snižování rizika. Journal of American Dietetic Association, 91 (4), 447-453. odkaz
  • Magkos, F., Arvaniti, F., Zampelas, A. (2003). Biopotraviny: výživné jídlo nebo jídlo k zamyšlení? Přezkum důkazů. Mezinárodní žurnál potravinářských věd a výživy, 54 (5), 357-371. odkaz

Poslední hodnocení: 25. ledna 2018


Podívejte se na video: Top 10 Tips for Being a SKINNY BITCH! (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Tanish

    Well, scribbling

  2. Tojagar

    Očividně jste se mýlili ...



Napište zprávu