Informace

Crazy Sexy Diet

Crazy Sexy Diet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Crazy Sexy Diet byla napsána po autorovi, Kris Carrovi byla diagnostikována vzácná forma rakoviny v roce 2003, která byla katalyzátorem dramatické transformace životního stylu.

Přestože lékaři říkali, že její rakovina byla terminální a nedošlo k žádné léčbě, byla Carr odhodlána provést vlastní výzkum a nakonec vypracovat svůj vlastní léčebný plán; primárně zahrnující změnu na nízkotukovou veganskou stravu s velkým množstvím syrových potravin a šťáv.

Crazy Sexy Diet se narodila z mnohaletého studia, nezávislého výzkumu a dotazování ohledně vlivu výživy a dalších faktorů životního stylu na zdraví.

V této knize sdílí tajemství, která podle ní pomohla „prospívat tváří v tvář smrtelnému chronickému onemocnění“.

Crazy Sexy Diet Basics

Říká Karr,

„Crazy Sexy Dieta je nízkotučný vegetarián - nebo ještě lépe veganský - program, který klade důraz na vyvážení pH vašeho těla tím, že jí více svěžích celých potravin, nízko glykemického ovoce, syrového vegetariánu, alkalizování zelených nápojů a super poháněné zelené smoothies. Zvýšením příjmu zásaditých potravin a snížením nebo vyloučením konzumace živočišných produktů, zpracovaných cukrů a škrobů posílíte vaši imunitu a svou životní sílu. “

Strava má dvě úrovně a můžete si z nich vybrat podle svých cílů a životního stylu: 60/40 a 80/20: což znamená 60 nebo 80 procent alkalických potravin a 40 nebo 20 procent kyselých potravin. 80/20 je ideální a je doporučován pro osoby s chronickým zdravotním problémem, zatímco 60/40 je vhodný pro osoby s dobrým zdravotním stavem a pro údržbu.

Chcete-li začít s Crazy Sexy Diet, provádíte 21denní očistu, která zahrnuje denní zelenou šťávu nebo zelený koktejl a celou řadu veganských jídel s vysokým příjmem syrového ovoce a zeleniny. Půst na zelené šťávě, čištěné vodě a bylinkovém čaji se doporučuje jeden den v týdnu, je to však volitelné.

Karr vysvětluje, jak nadměrná konzumace živočišných produktů poškozuje naše zdraví a životní prostředí a nastiňuje negativní účinky kofeinu a alkoholu na zdraví. Crazy Sexy Diet také obsahuje informace o nesnášenlivosti lepku, očištění a detoxikaci, půstu, kombinování potravin, klystýru a irigaci tlustého střeva, přírodní péči o pleť, sinusové problémy, superpotraviny a výživové doplňky.

Doporučená jídla

Zelená šťáva, zelené smoothies, pšeničná tráva, nízko glykemické ovoce, syrová a dušená zelenina, mořské řasy, cizrna, čočka, černé fazole, mandle, pekanové ořechy, dýňová semínka, tahini, avokádo, kokos, tofu, tempeh, miso, quinoa, divoká rýže, bezlepkové těstoviny, pohanka, oves, lněný olej, olivový olej, surový organický agávový sirup, yacon, stevia, hořká čokoláda, byliny a zelený čaj.

Ukázka Crazy Sexy Diet Meal Plan

Po povstání

Teplá voda s citronem
(volitelná špetka kajenský pepř)

Snídaně

Green Guru Smoothie

Oběd

Mexický pilaf
Velký míchaný salát s dresinkem

Odpolední svačina

Hummus s bezlepkovými sušenky

Večeře

Teriyaki tofu
Zelný konopný salát

35 minut Cardio

Crazy Sexy Diet říká: „tělo se uzdravuje osmkrát rychleji, když pravidelně cvičíte“. Cvičení zaplavuje tělo kyslíkem a zlepšuje lymfatický oběh, což zvyšuje vylučování kyselých odpadních produktů.

Doporučujeme vám provádět kardiovaskulární cvičení třikrát až pětkrát týdně po dobu nejméně 35 minut, nejlépe venku. Vyberte si aktivitu, která vás baví, jako je pól tanec, karate, turistika, odskočit nebo jóga.

Náklady a výdaje

Crazy Sexy Diet: Jíst vegetariány, zapálit jiskru a žít tak, jak to myslíte! prodává za 24,95 USD.

Doporučujeme také zakoupit odšťavňovač a / nebo mixér, který se může lišit v závislosti na značce.

Profesionálové

  • Podporuje příjem široké škály čerstvých nezpracovaných celých potravin.
  • Flexibilní, umožňuje občasné odpustky a nevyžaduje, aby se dieter stal přísným vegetariánem nebo surovým potravinářem.
  • Může zlepšit řadu běžných zdravotních potíží.
  • Může zlepšit rovnováhu cukru v krvi a snížit vysoký cholesterol a krevní tlak.
  • Zdůrazňuje význam zvládání stresu a psychologických faktorů pro vyvážený přístup ke zdraví.
  • Crazy Sexy Diet poskytuje 21denní stravovací plán a recepty.
  • Zahrnuje osvědčení, která mohou být pro mnohé čtenáře inspirativní.
  • Pacienti s rakovinou se budou vztahovat k osobnímu příběhu autora.

Nevýhody

  • Pro mnoho dieterů bude nutné dramatické přizpůsobení stravovacích návyků.
  • Může vyžadovat více času na přípravu jídla.
  • Bude pravděpodobně obtížné jíst a v sociálních situacích a držet se programu.
  • Někteří čtenáři mohou předpokládat, že strava je léčba rakoviny.
  • Crazy Sexy Diet se nezaměřuje konkrétně na hubnutí.

Indukce stravy na rostlině

Crazy Sexy Diet představuje čtenáře výhody rostlinné stravy, zahrnující širokou škálu témat souvisejících se zdravím a detoxikací.

Jedná se o flexibilní program, který povzbuzuje dieters k tomu, aby se pohybovali ve směru veganského stravovacího plánu, s vysokým příjmem syrového jídla, a zároveň umožňovali individuální volbu ohledně toho, jak přísně dodržovat doporučení uvedená v Crazy Sexy Diet pro optimální stravu.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citace:
  • Sung, B., Prasad, S., Yadav, V. R., Lavasanifar, A., Aggarwal, B. B. (2011). Rakovina a strava: Jak spolu souvisí? Výzkum volných radikálů, 45 (8), 864-879. odkaz
  • Bosire, C., Stampfer, M. J., Subar, A.F., Park, Y., Kirkpatrick, S. I., Chiuve, S. E.,… Reedy, J. (2013). Indexy výživy založené na indexech a riziko rakoviny prostaty ve studii NIH-AARP o výživě a zdraví. American Journal of epidemiology, 177 (6), 504-513. odkaz

Poslední hodnocení: 26. ledna 2017


Podívejte se na video: Crazy Sexy Interview with Kris Carr (Smět 2022).