Informace

Jump Start Juicer System

Jump Start Juicer System

Jump Start Juicer System je sedmidenní program hubnutí vytvořený Brendanem McCarthym, odborníkem na zdraví a fitness a televizní osobností.

Zpočátku navrhoval plán pro svého chronicky nemocného otce, aby předcházel a léčil srdeční choroby, ale také jej osobně použil k překonání obezity a chronické únavy. Zjistil, že to nejen pomohlo lidem získat zpět své zdraví, ale také to podpořilo dramatické hubnutí v krátkém časovém období.

McCarthy slibuje dieters, že tím, že následuje jeho program, budou nejen zhubnout, ale také dosáhnout zdravější tělo, zářící mladistvou pokožku, jiskřící oči, lepší koncentraci a mnohem více energie. V průměru mohou dietisté očekávat, že v programu ztratí osm až deset liber, avšak někteří dietéři ztratili více než dvacet pět liber.

Základy 7denní šťávy

Po celou dobu sedmidenního programu spotřebitelé konzumují pouze čerstvé džusy. McCarthy říká, že to vám umožní účinně očistit tělo a rychle zhubnout.

Podle něj je jedním z hlavních důvodů tvrdohlavého přibývání na váze nadměrné hromadění toxinů. Tělo není schopno uvolnit tuk, protože tuk pomáhá chránit tkáně těla před škodlivými účinky zvýšených toxinů. Když jsou toxiny vyplaveny ze systému, je odstraněna bariéra proti hubnutí a tělo je pak schopné rychle uvolnit přebytečný tuk.

Další výhodou tohoto programu je, že šťáva vyžaduje malé až žádné energetické výdaje, aby mohla trávit a absorbovat živiny. To poskytuje další energii, kterou lze použít k léčbě chronických zdravotních problémů.

Dieterům, kteří v současné době jedí hodně rychlých a zpracovaných potravin, se doporučuje, aby své systémy postupně přizpůsobovali zdravější stravě zvýšením příjmu syrového ovoce a zeleniny. Po dobu dvou týdnů by měli dietéři kromě dvou čerstvých šťáv konzumovat alespoň tři kusy ovoce a tři porce zelené zeleniny každý den. V této fázi budete připraveni provést sedmidenní program.

Potraviny a látky, které omezují a vylučují: zahrnují cukr, sodovky, kofein (čaj, cola, káva), oleje, pšenici, alkohol, maso, mléčné výrobky (sýr, mléko, máslo) a cigarety.

Doporučená jídla

Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, voda.

Ukázka dietního plánu

Snídaně

Šťáva z melounu

Ranní svačina

Broskev, mrkev, zázvorová šťáva

Oběd

Meloun, okurka, řepa, petrželová šťáva

Odpolední svačina

Jablko, mrkev, okurka, máta

Večeře

Rajčata, mrkev, okurka, petrželková šťáva

Cvičení Doporučení

Cvičení se obecně nedoporučuje, protože tělo bude potřebovat další energii, aby účinně detoxikovalo. Pokud si přejete cvičit, doporučujeme držet se protahování, odskočení, chůze nebo lehkého joggingu a vyhněte se intenzivním činnostem, jako jsou těžké váhy nebo vysoce působivý aerobik.

Dieterům se doporučuje, aby cvičili jógu jako způsob uvolňování toxinů, které jsou uloženy ve svalech, a propláchnutí odpadu z lymfatického systému.

Náklady a výdaje

Jump Start Juicer System prodává za 16,95 $.

Vyžadoval by se také silný elektrický odšťavňovač.

Profesionálové

  • Podporuje vysoký příjem čerstvého ovoce a zeleniny (jako šťáva).
  • Poskytuje rychlé výsledky, což může zvýšit motivaci držet se dlouhodobého plánu hubnutí.
  • Pomáhá při odstraňování toxinů z těla a může zlepšit chronické zdravotní stavy.
  • Jednoduché a snadné sledovat.
  • Není nutné počítat kalorií.
  • Zahrnuje jídelní plán, recepty a sedm-denní nákupní seznam.
  • Obsahuje inspirativní příběhy o úspěchu jiných dieterů.
  • Uznává důležitost pozitivního přístupu k úspěšnému hubnutí.
  • Zahrnuje podrobné informace o nutričních výhodách každé šťávy.
  • Poskytuje další recepty a tipy, jak jíst po dokončení programu.

Nevýhody

  • Vyžaduje eliminaci všech potravin s výjimkou čerstvých šťáv.
  • Mnoho dieters zažívá nepříjemné detoxikační příznaky, jako je bolest hlavy, únava, bolest kloubů nebo svalů a nespavost.
  • Nemusí být vhodný pro dietery, kteří jsou citliví na uhlohydráty, protože mnoho šťáv má velmi vysoký obsah přírodních cukrů.
  • Metabolismus se může zpomalit a je-li jídlo znovu obnoveno, je možné opětovné zvýšení tělesné hmotnosti.
  • Pro některé dietery může být obtížné pokračovat s běžnými denními postupy.
  • Může být fyzicky nebo emocionálně nepříjemné být u ostatních, kteří jedí pevná jídla.

Dobré přejít na hubnutí

Hlavní výhodou tohoto programu je, že nabízí dieters zdravý způsob, jak začít s dlouhodobým plánem hubnutí. Rychlé výsledky, které se obvykle vyskytují, pravděpodobně zvýší motivaci a obnoví chuť k jídlu ve prospěch zdravějšího výběru potravin.

Odskočit na váze je docela pravděpodobné kvůli metabolismu snižujícímu vlivu šťávy nalačno a také kvůli tendenci mnoha dieterů přejídat se po období restriktivní diety. Pravděpodobnost trvalého úspěchu s tímto programem bude velmi záviset na schopnosti dieteru držet se zdravé stravy a cvičebního plánu, jakmile je sedm dní dokončeno.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Reference:
  • Block, G., Patterson, B., Subar, A. (1992). Prevence ovoce, zeleniny a rakoviny: přehled epidemiologických důkazů. Výživa a rakovina, 18 (1), 1-29. odkaz
  • On, F.J., Nowson, C.A., Lucas, M., MacGregor, G.A. (2007). Zvýšená spotřeba ovoce a zeleniny souvisí se sníženým rizikem koronárních srdečních chorob: metaanalýza kohortových studií. Journal of human hypertension, 21 (9), 717-728. odkaz
  • Savory, J., Wills, M. R. Stopové kovy: základní živiny nebo toxiny. Klinická chemie, 38 (8B Pt 2), 1565-1573. odkaz

Poslední hodnocení: 10. ledna 2017

Podívejte se na video: The Jumpstart Grow Light Systems (Říjen 2020).